(le contenu des articles de mon blog et mon activité professionnelle de psychopraticien certifié ne doivent pas remplacer les traitements médicaux.

Ils viennent en plus, afin de soulager grandement votre mal-être, élever la qualité de votre vie et augmenter durablement vos chances de bien-être.

Vous devez toujours suivre les traitements prescrits par votre médecin)

.

Bonjour chère lectrice, cher lecteur !

Merci de lire mon blog. Voici quelques informations qui pourraient vous être utiles, ci-dessous :

Comment aimeriez-vous que je vous aide ? Par une

psychothérapie,

un soutien psychologique

ou du coaching ?


carte-de-visite-verso-duval-levesque

__

psytoulouse@gmail.com

(pour toute information concernant une psychothérapie,

un soutien psychologique ou un coaching)

-> Vous permettre de résoudre votre mal-être, vos difficultés psychologiques, personnelles ou relationnelles : suivre une psychothérapie est importante.A mon cabinet toulousain, l’accompagnement est individualisé. J’adhère à un code déontologique qui s’articule autour de la notion de confidentialité, de non jugement, de neutralité bienveillante et de respect de l’individu dans son humanité. Cet engagement vous assure le professionnalisme de mon accompagnement ainsi que des compétences certifiées.

Tout type de problématique (ne relevant pas de la psychiatrie, ni remplaçant un traitement médical) peut être traité en psychothérapie :

  1. Acquérir des « ressources » qui font défaut : assurance, confiance en soi, sérénité, compréhension, acceptation etc…
  2. Se libérer des croyances limitantes : « Je suis nul(le).. », « Je ne réussirai jamais », « Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ? », « Je ne mérite pas… » etc… etc…
  3. Apprendre à définir des objectifs et à se motiver
  4. Avoir une image de soi positive : s’accepter tel que l’on est, ou changer et s’aimer
  5. Se libérer de sentiments et d’émotions désagréables : mal-être, colère, culpabilité, ressentiment, anxiété, etc…
  6. Se libérer de votre mal-être, de tendance dépressive : retrouver l’envie de vivre, l’énergie, la joie
  7. Se libérer d’un passé difficile : traumatismes, abus sexuels, violences physiques, phobies, etc…
  8. Apprendre à pardonner aux autres ou à soi-même : se réconcilier et faire preuve de compassion pour soi et les autres
  9. Améliorer sa qualité de communication : mieux communiquer avec ses proches (conjoint, enfants…), établir des relations constructives et gérer les conflits
  10. Gérer un deuil ou une séparation, un problème de couple (actuels ou passés), repérer et changer les comportements répétitifs
  11. Favoriser l’épanouissement et la guérison (en complémentarité à un traitement médical)
  12. Approfondir sa « quête intérieure » et sa « mission de vie » : développement de son potentiel pour réaliser sa « légende personnelle ».

Oui, votre vie privée et professionnelle peut grandement s’améliorer.

Votre travail & votre carrière :

  • Construisez-vous une carrière riche et brillante, tout en combinant à la perfection vie professionnelle et vie privée
  • Devenez un leader, capable de constituer et de motiver une équipe gagnante et orientée résultats
  • Gérez et améliorez vos finances, afin de devenir financièrement indépendant
  • Surmontez vos peurs et incertitudes, en transformant vos problèmes en opportunités
  • Gérez charge de travail et délais, en optimisant votre énergie.

   Votre santé & votre bien-être :

  • Réduisez le stress et toutes les émotions négatives qui vous enlève toute énergie
  • Découvrez les bénéfices d’un mode de vie et d’une nutrition sains
  • Apprenez à bien dormir et à vous éveiller chaque jour, plein de vitalité
  • Libérez-vous des mauvaises habitudes (tabac, alcool, nourriture excessive, etc… ).

Vos relations avec les autres :

  • Devenez persuasif et communiquez mieux, pour solutionner les problèmes et les incompréhensions
  • Construisez une relation saine et durable avec votre partenaire, et partagez passion, enthousiasme et joie
  • Apprenez à devenir une bonne mère/un bon père et à communiquer avec vos enfants.

Cette liste n’est pas limitative, tout problème a au moins une solution. Il suffit de vouloir changer et de savoir « comment » (je peux vous aider à trouver le « comment »).

Alors, qu’est-ce qui vous retient en arrière ?

Que voudriez-vous changer, là, tout de suite ?

Saviez-vous que la psychothérapie cognitivo-comportementale est aussi très efficace pour les addictions-dépendances (anorexie-boulimie, mais aussi alcool, tabac, sexe, jeux, etc) ?

La dépendance psychologique, que ce soit pour l’alcool, la nourriture, la drogue, le jeu, la dépendance affective, sexuelle… n’est pas un problème de volonté, c’est un déclencheur inconscient. Il met en œuvre les mêmes mécanismes : l’obsession du produit (ou d’une personne), le conflit intérieur (« bagarre » pour consommer, passer à l’acte ou non, etc.), la dévalorisation de soi-même, souffrance (pour soi et pour l’entourage), la dégradation des conditions de vie et de santé.

Vous avez envie d’en finir avec votre dépendance et de vous sentir libre. Voici le contenu de quelques séances  :

  • Mise en évidence des croyances en rapport avec l’addiction à la nourriture, voire affective
  • Mise en évidence des croyances favorisant la réussite thérapeutique
  • Mise en évidence des stratégies d’anorexie-boulimie
  • Définition d’un objectif : déterminer comment transformer une demande ambivalente en objectif positif selon des critères précis
  • La dissociation séquentielle : prendre en compte la nature très particulière de la personnalité « dissociée » d’une personne dépendante et utiliser les moyens adéquats pour lui permettre de trouver d’autres moyens que la nourriture pour résoudre ses difficultés personnelles
  • Compulsion : résoudre cette fameuse compulsion ou supprimer chez vous le besoin irrésistible de manger
  • Prendre en compte et résoudre la culpabilité et la honte
  • Identifier les émotions que vous ne savez pas gérer
  • Gérer ses besoins : découvrir les besoins réels derrière le besoin de boire, de fumer, de manger ou le refus de s’alimenter
  • Mettre en évidence les problématiques spécifiques, trouver les causes enfouies dans le passé
  • Créer un futur : vous apprendre à vous créer des projets d’avenir et à donner un sens à votre vie
  • Mise en place de repères aidants
  • La codépendance : sortir d’un schéma de codépendance, etc, etc…

Cancer, longues maladies chroniques : en complément des traitements médicaux que vous devez toujours suivre, saviez-vous qu’un soutien psychologique ou une psychothérapie peut vous aider à mieux supporter vos traitements, ses conséquences, améliorer votre qualité de vie ?

Pour 72 % des malades hospitalisés ou en ambulatoire, l’efficacité d’un traitement médical (chimiothérapie, radiothérapie, etc) avec un soutien psychologique ou une psychothérapie cognitivo-comportementale est prouvé par plusieurs grandes études internationales.

(Références : David Servan-Schreiber, Thierry Janssen, Anne Ancelin Schützenberger en France; Simonton, Siegel, Cunningham aux USA)

Vous n’êtes donc plus seul à vous battre contre la maladie.

Voici ce que vous pouvez faire pour vous aider à augmenter l’efficacité de vos traitements :

  • Utiliser les outils des thérapies brèves et comportementales dans un processus de bien-être, afin d’intégrer la puissance de votre mental
  • L’apprentissage de la transformation des pensées, des croyances, pour développer une meilleure maîtrise de vos émotions, une meilleure gestion du stress, et vous permettre de vous sentir plus fort face à la maladie
  • Les principes de comportement cognitif, renforcer votre force mentale
  • Mise à jour et changer vos croyances au sujet du cancer, de la maladie, du système de guérison de votre corps, de votre système immunitaire
  • Développer votre confiance en l’avenir, comment faire pour augmenter et maintenir votre espoir
  • Découvrir comment vos comportements, votre style de vie influencent sur votre santé
  • Identifier vos besoins essentiels
  • Réfléchir aux messages/bénéfices secondaires de votre maladie : par exemple, besoin de ralentir, profiter de votre vie familliale, voir vos enfants grandir, etc
  • Etablir un plan de santé sur deux ans vous fixant des buts à un rythme sain, en tenant comptes des bénéfices secondaires de la maladie (par exemple, besoin de s’accorder du temps à soi, pratiquer une activité sportive, manger sainement, etc) et en augmentant la qualité de vie au quotidien
  • Trouver vos nouvelles raisons de vivre
  • Le système de soutien en général, la personne-soutien et son rôle (proximologie)
  • La rechute est aussi à mettre à jour, avec précaution, dans le but d’augmenter au présent l’énergie pour vivre et pour être mieux
  • Retour à la maison, comment poursuivre votre processus de bien-être.

Mon nouveau livre "Cancer, Psychothérapie et Guérison" sortira en octobre 2015. J’interviens régulièrement à la radio (Europe 1 etc…) comme spécialiste des addictions.

Après vous avoir écouté, je vous expliquerai ma façon de travailler afin que vous puissiez juger si elle vous convient.

1er rdv informatif gratuit. On me demande souvent:

"Pourquoi est-ce que vous proposez un rendez-vous d’information personnalisé et sans engagement ? Les autres psys ne le font pas !"

Et bien, c’est pour :

- exprimer vos problèmes avec une personne neutre et bienveillante
– connaître mon avis professionnel après vous avoir écouté
– sentir avec qui vous êtes bien et en confiance
– découvrir de nouvelles approches thérapeutiques (reconnues pour leur efficacité)

Ensuite, les personnes qui désirent commencer une psychothérapie n’ont pas toutes la même disponibilité horaire, ni les mêmes ressources monétaires. Il est donc possible d’ajuster, ensemble, le rythme et le tarif des consultations aux possibilités de chacun. La valeur et l’efficacité reconnu de la psychothérapie humaniste, comportementale et cognitive peuvent ainsi être utilisées par tous. Si vous rencontrez des difficultés financières n’hésitez pas à m’en parler (ayant à cœur de donner la possibilité à tous ceux qui le souhaitent de bénéficier de mes services, nous tenterons de trouver un compromis, respectant au mieux les besoins de chacun).

(certaines mutuelles prévoient maintenant de prendre en charge tout ou une partie des frais relatifs aux thérapies non-conventionnées. Renseignez-vous)

Je consulte à Toulouse, mais aussi à Lyon, Paris et Bruxelles. Une séance est due si non-décommandée 24h avant. Pour toute demande d’information, vous pouvez m’envoyer un mail à "psytoulouse@gmail.com" (je vous répondrai rapidement) ou m’appeler (rép. si en consultation).

Voulez-vous faire plus pour votre guérison,

vous libérer de votre mal-être ?

Alors faites-vous aider par une psychothérapie ou un soutien psychologique. Vous aussi mettez toutes les chances de votre coté en m’appelant au 06 23 39 07 07. La prise de contact, pour un rendez-vous d’information, est gratuite et sans engagement.

Bien cordialement,

Frédéric Duval-Levesque

Psychopraticien certifié

Hypnothérapeute-Sophrologue-EMDR-Coach

Mon cabinet toulousain est équipé pour pouvoir accueillir les personnes à mobilité réduite : 32 Chemin de Fages, Résidence "Les Héliades", 31400 Toulouse.

Votre commentaire sur un article du blog est le bienvenu et en fait sa richesse : laissez-moi un petit mot sur ce que vous pensez, vos réactions, vos ajouts, voire vos critiques… constructives ;-) (en cliquant sur "…comments" juste en-dessous du titre de chaque article)

Mes formations certifiantes

- Diplôme de Psychothérapeute en thérapie comportementale et cognitive (Idéodynamic, Paris) en 1994

- Diplôme de Maître-Praticien en PNL (La Tempérance, membre de la FFdP-Fédération Française de Psychothérapie, et de la Society of Neuro-Linguistic Programming de Richard Bandler) en 2008

- Nombreuses autres formations complémentaires en PNL, en Hypnose Ericksonienne (Dojo et Institut Français de PNL, Paris), en Enneagramme, EMDR, Gestalt et Sophrologie

- Supervision régulière de ma pratique professionnelle depuis 1995

- Adhérent à différents organismes professionnels de psychothérapie etc.

Poster un commentaire :

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

Suivre

Recevez les nouvelles publications par mail.

Rejoignez 180 autres abonnés