26 juillet 2007
Le Mal-Etre, c’est Quoi au Juste ?
Posted by Frédéric Duval-Levesque under angoisse, appétit, dépression, malaise, sommeil, souffrance, soutien psychologique
Tout simplement le contraire du bien-être.
Il faut en parler.
Il est souvent fait d’un ensemble de petits riens qui se rajoutent les uns aux autres, comme un puzzle, pour faire alors un tableau triste de la vie. Il y a des jours où rien ne va comme on voudrait. Les parents ne comprennent rien, les amis semblent se désintéresser de vous, et même les profs vous en veulent…
Tout cela peut être aggravé par la mort ou par la maladie de quelqu’un que vous connaissez.
Le mal-être provient du fait que vous voudriez que les choses soient autres que ce qu’elles sont. Que vous voulez les gens différents de ce qu’ils sont. Vous mettez en doute qui vous êtes. Vos relations avec les autres vous font mal.
Cela arrive à tout le monde de se sentir mal.
Et il suffit parfois d’un mot compréhensif pour que la vie soit à nouveau souriante. Que les gens vous paraissent sympas. Mais il y a aussi des fois où le malaise s’installe et vous n’imaginez plus de solution. Le corps exprime sa souffrance : on dort tout le temps ou plus du tout, et c’est pareil pour l’appétit. On se met à tout voir en noir, et là il faut se faire aider.
Parler permet de sortir des situations difficiles qui vous empêche d’être bien et de vivre sereinement.
Les choses s’arrangent rarement d’elles-mêmes : nous avons tous besoin d’être aidés au moins une fois dans notre vie.
Il est important de réfléchir à qui de notre entourage vous pouvez faire confiance. Celui ou celle qui pourra être une ressource pour vous permettre de trouver des pistes et d’avancer. Ça peut être un professeur, l’infirmière scolaire, un éducateur, la famille, un médecin ou encore un psychothérapeute.
Cher lecteur, en avez-vous parlé à votre meilleur(e) amie ? Voulez-vous en parler avec moi pour vous soulager et aller mieux ? Alors cliquez ici.
7 mars 2008 at 1:21
salut
Je suis malade depuis huit ans ou plus. J’ai plus de
confiance en moi. Je doute beaucoup de tout
ce que je fais. Quand je corrige les copies de
mes eleves par exemple. Je commence a refaire
le travail maintes fois pour m’assurer que
je n’ai pas commis d’erreur. Et puis les idées noirs
me casse la cervelle. Je réfléchi tout le temps
sur ce que j’ai fais et souvent je ne prend les
choses que du mauvais sens malgré moi. Au niveau
de l’hygiène je lave mes mains plusieurs fois
et je gaspille beaucoup d’eau. Je suis fatiguée
très stressée. Je ne sais plus quoi faire. J’ai
consulté un psychiatre mais en vain. Il m’a donné
des médicaments a avaler, c’est tout. Je suis
encore plus pire qu’avant. Toujours les idées
m’obsèdent. Je n’arrive pas à les combattre même
en travaillant. Ils sont là dans ma tête…
Aidez moi svp
merci
8 mars 2008 at 7:49
coucou layla si tu veux en parler j ai msn je te comprend tres bien mais sois forte force toi a avoir de belle idee moi aussi je me sens mal je vois un psy j ai tellement encaisser mes engoise que finalement mon physique en a pris un coup coup de blues envie de rien ….bref tu connais mais j ai le symptome de l irealite je sais pas si tu as deja senti sa mais c tres desagreable aparrement c une depression que je fais un suremenage j espere qu on pourra se contacter courage sois forte une fille de24ans qui te comprend
17 mars 2008 at 12:07
Bonjour Layla,
Je suis actuellement dans une passe similaire à la tienne mais qui est intervenu très recemment. Voici un peu plus d’un an que j’ai commencé un nouveau job, j’ai déménagé, pris de la distance avec mes amis, mis de côté ma vie personnelle. Pendant 9 mois tout allait bien, j’étais hyper actif au boulot. Du jour au lendemain, je suis passé dans une phase de stress, d’angoisse qui fait que je n’arrive plus à prendre une décision, je dormais très mal, toujours des idées négatives, impossible de se projeter dans l’avenir, renfermement, fatigue [...].
J’ai été mis de force en arrêt par mon médecin (car j’étais en sur tension 14,9 en permanence) pour me poser, me reprendre en main et faire un bilan sur ma vie. Je n’ai pas consulté de psy, mais j’ai pu enormemnt me confier à mon médecin et il m’a déconseillé les médicaments.
Cette démarche va se conclure dans les prochaines semaines. J’ai pris la décision de recommencer ma vie en tirant un trait sur l’année passée. Je démissionne, je retourne près de mes proches, je viens de trouver un nouveau job. Le plus dure est pour moi la demarche de remettre ma démission, mais cette étape sera le début de la fondation d’une nouvelle vie.
Je te souhaite bien du courage, et surtout il faut parler et rencontrer du monde, c’est le debut pour sortir des problèmes. Car le meilleur remède reste le sourire et le rire.
Yann, 28a
18 mars 2008 at 7:44
bonjour yann j admire ton courage je suis aussi ds une periode tres difficil depression probleme c le courage et mes proche qui me remonte a la surface je te souhaite courage et bonne M……..tu y arrivera.
25 mars 2008 at 11:20
Bonsoir,
Je suis aussi dans une mauvaise phase… Ce qui m’ennuie c’est qu’elle dure…. Et surtout que je n’ai jamais été comme ça…
Pas facile, mais j’ai un suivi et des médicaments a prendre. Ca a calmé mes angoisses, qui devenaient trop difficiles a supporter.
Bon courage a tous, cordialement
31 mars 2008 at 7:11
Je ne sais plus très bien où j’en suis. J’ai la sensation de flotter, de ne plus appartenir à mon corps. Dernièrement, j’ai eu la preuve que mon compagnon, ne me voyait pas, ne m’entendait pas. Je passe comme un fantôme, traînant derrière lui une lassitude faite de regrets, d’insécurité. Même la rébellion qui m’animait encore il y a quelque temps m’a lâchée. C’est dire que suis tombée bien bas. Je suis celle qui cuisine divinement bien mais que le parfum, l’allure, l’essence même de son être est laissée de coté. Femme, je me suis métamorphosée en bonne à tout faire. Je ne peux même pas partager la passion je j’éprouve à lecture de certains ouvrages. Par manque de communication, je suis devenue une dévoreuse de lecture. J’essaie d’y retrouver mon ame…
19 avril 2008 at 7:44
Bonjour en lisant vos messages sur le mal être ça m’arrive à moi aussi ces périodes que je nomme (la nuit obscure) le mal de l’âme mais je pense qu’au bout il y a la Lumiére !
22 avril 2008 at 5:29
bonjour a tous j’ai 28 ans et je me suis jamais dit que sa y es je suis heureuse je me suis toujours senti très mal dans ma peau j’enchaine tout pour ne pas l’être d’ailleurs j’ai souvant envie de mourir j’ai un petit garçon de 3 ans alors je reste pour lui et mon maris je prend souvand des medicaments pour allée mieu mais rien y fais je ne sais plus quoi faire pour etre enfin bien dans ma tete tout est a l’air si noir dans ma vie…
25 avril 2008 at 11:24
Je pense que le mal-être est la pire des choses…..et pour ceux qui doivent vivrent avec des gens comme ça, c’est très difficile aussi…!!!