Voici la mienne :

C’est une pratique universelle.

Elle consiste à développer une attention au moment présent, tel qu’il est et non tel qu’on voudrait qu’il soit.

On remonte le courant pour aller au-delà de l’esprit empli de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations vers un état de silence, de présence, qui débloque l’énergie.

Nous sommes alors relié à notre moi profond.

Et vous, quelle est votre définition de la méditation ?